Eski Sevgilimle Arkadaş Kalmalı Mıyım?

Romantik ilişkilerimizi sonlandırmak sonlandıran kişinin hangimiz olduğundan bağımsız bir şekilde iki taraf için de zor olabiliyor. Özellikle yollarımızı ayırdığımız kişi yakın arkadaşımız olmuşsa hem sevgilimizi hem de arkadaşımızı kaybediyoruz. Ayrılık sonrası boşluğa düşebiliyor ve kafa karışıklığı yaşayabiliyoruz. “Şimdi ne olacak?”, “Bir daha birbirimizle konuşmayacak mıyız?”, “İlişkiyi bitirdik ama arkadaşlığımız da bitmeli mi?” diye düşünebiliyoruz. Bu noktada eski sevgilimizden tamamen kopmak yerine onunla arkadaş kalmaya karar verebiliyoruz. Bu kararı bazen sadece kişisel bir motivasyonla bazen de birlikte bir çocuğumuzun olması veya ortak bir arkadaş grubunda bulunmamız gibi dış faktörler sebebiyle alabiliyoruz. Peki, eski romantik partnerimizle arkadaş kalmamızın bize ne gibi yararları veya zararları olabilir?

Eski Sevgilimle Arkadaş Kalmamın Avantajları ve Dezavantajları 

Diyelim ki eski sevgilimizle arkadaş kalmaya karar verdik. Haydi bu kararın bizi nasıl etkileyebileceğine beraber bakalım. Aslında, romantik ilişki bittikten sonra kurulan arkadaşlık ilişkisinin bize getirisi, bizim bu ilişkiden ne beklediğimize bağlı oluyor. Mesela, eski partnerimiz ile geçmişte yaşadığımız romantik ilişki, sosyal ihtiyaçlarımızı karşılıyordu ise bu ayrıcalığı yitirmek istemeyebiliyoruz. Bu durumda, bu kişi ile kurulan arkadaşlığımız, bize güven ve destek vermeye devam ediyor. İhtiyacımız olduğunda hâlâ ona ulaşabiliyoruz. 

Arkadaş kaldığımızda ilişkideyken bize sunulan paylaşım alanını da yitirmemiş oluyoruz. Bunun yanı sıra, eski partnerimiz ile günlük hayatımızda ortak bir alanı paylaşıyorsak arkadaş kalmak, karşılaşmamızı daha az garip ve daha az gergin hâle getirebiliyor. Özetle, bu karar bazı açılardan bize fayda sağlıyor. Peki, eski partner ile arkadaş kalmanın ne gibi sakıncaları olabilir?

Yapılan bir araştırmaya göre, eski partnerlerimizle kurduğumuz arkadaşlıklar, romantik geçmişimiz olmayan arkadaşlıklarımıza kıyasla daha kalitesiz kalıyor. Bu arkadaşlıklarımızda daha az destek ve güven hissediyor, bu arkadaşlarımızla daha az paylaşım yapıyoruz. Yani aslında, ayrılık sonrası arkadaş kalmak, destek ve güven ihtiyaçlarımızın karşılanmasına dair beklentilerimizi karşılamayabiliyor. 

Öte yandan, eski partnerlerimizle kurduğumuz arkadaşlıklar, diğer arkadaşlıklarımıza göre daha çok kıskançlık ve eleştiri barındırıyor. Bu da bizim o ilişkide rahatsız ve baskı altında hissetmemize sebep olabiliyor. Bu kıskançlık hali bir parçasıyla da bize romantik ilişkide olma halini çağrıştırabiliyor, öyle değil mi?

Çağrıştıracak olsa ki, eski partnerimizle arkadaş kalmak yeni bir partner bulmamıza engel olabiliyor. Hele ki ona karşı hâlâ romantik hisler besliyorsak onunla iletişimde kalmamız, onu unutmamızı ve hayatımızda yeni bir ilişkiye alan açmamızı zorlaştırıyor. Bu kişi çevremizde oldukça bilinçli ya da bilinçsiz bir şekilde onunla tekrar bir ilişkiye başlama umudunu içimizde besleyebiliyoruz.

Eski sevgilimle arkadaş kalmam ne kadar sağlıklı?

Maalesef bu soruya genelgeçer bir yanıt vermek mümkün değil. Çünkü düşünsene, hepimizin ilişki dinamiği ve ayrılık sebepleri farklı oluyor. Haliyle arkadaş kalma kararımızın ne kadar sağlıklı olduğu da değişebiliyor. Gelin beraber, kararımızın ne kadar sağlıklı olduğunu nasıl değerlendirebileceğimize bakalım:

• Her şeyden önce fiziksel ve psikolojik sağlığımızı tehdit eden bir ilişkiden çıktıysak bu kişiyle iletişimimizi devam ettirmemek bizim için en sağlıklısı oluyor.
• Eski sevgilimizle arkadaş kalmak isteme motivasyonumuzu anlamak bize bu aksiyonu almanın ne kadar doğru olacağına dair bir yol gösterebilir. İçten içe barışmayı umut ediyor olabilir miyiz? Eğer bu kişiye olan hislerimiz bitmemişse ve onunla barışma isteğimiz varsa iletişimde kalmak ayrılığı atlatmamızı engelleyebiliyor. Hayatımızda yeni ilişkilere yer açmaktansa çeşitli sebeplerle yürümemiş eski ilişkimize takılıp kalabiliyoruz. 
• Eski partnerimizle iletişimde kaldıkça onu incitmemek için yeni birileriyle rahatça görüşemiyor olabiliriz. Bu da bizim hayatımızın bir evresinde takılıp kalmamıza, sağlıklı ilişkiler kurma yolunda adım atamamamıza sebep olabiliyor.
• Bu kişiyle olan ilişkimizde özlediğimiz şeyin cinsellik değil, arkadaşlık olduğundan emin olmak iyi olabiliyor. Elbette iki tarafın da isteği ve rızası doğrultusunda ayrılık sonrası cinsel hayatımızı devam ettirebiliyoruz. Ancak sadece arkadaşlık niyetiyle girdiğimiz bu yolda cinsellik isteğini içimizde barındırmak sonradan bizi zor durumda bırakabiliyor. 
• Eski partnerimizle olan ilişkimiz kırıcı bir olay veya büyük bir kavga ile sonlandıysa ayrılık sonrası deneyimlediğimiz kırgınlık veya öfke duyguları kolayca geçmeyebiliyor. Eski partnerimize hâlâ kırgın veya öfkeliyken onunla kurduğumuz arkadaşlık ilişkisi de temiz bir sayfa olarak başlayamıyor. 

Özetle, eski partnerimize karşı romantik duygular, cinsel arzular ya da kırgınlık, öfke gibi olumsuz duygular besliyorsak onunla arkadaş kalma isteğimizi bir daha gözden geçirmemiz iyi olabiliyor.

Karar Vermeden Önce Düşünmen Gerekenler

Eski partnerimizle iletişimimizi sonlandırmak veya onunla arkadaş kalmak zor bir seçim olabiliyor. Bu noktada kendimize bazı sorular sormak, ne istediğimizi anlamamıza ve daha sağlıklı bir karar almamıza yardımcı olabiliyor. Haydi, beraber gözden geçirebileceğimiz konulara bakalım:

Kendine karşı dürüst ol.

Ayrılık sonrası süreçte kendimize eski sevgilimizle neden arkadaş kalmak istediğimizi soruyorsak bu soruyu dürüstçe cevaplamamız gerekiyor. Bu sorunun cevabı üzerine düşünürken aşağıdaki soruları da gözden geçirmek iyi olabilir.

• Hala ona karşı romantik hisler besliyor muyum? 
• Bu arkadaşlıktan nasıl beklentilerim var? 
• Onu yeni biriyle görürsem nasıl hissederim? Kıskançlık, öfke veya üzüntü hisseder miyim? Yoksa bu haberi arkadaşça karşılayıp ona mutluluklar dilemek benim için kolay mıdır?

Eski sevgilinle olan arkadaşlığında nelere değer veriyorsun?

Eski partnerimizle arkadaş kalmayı düşünmemiz, onunla arkadaşlığımızda değer verdiğimiz yönler olduğu anlamına geliyor. Bu yönleri fark etmek, neden arkadaş kalmak istediğimizi daha iyi anlamamızı sağlayabiliyor. “Arkadaşlığımızın hangi yanları benim için kıymetli?” veya “Bu arkadaşlık bana diğer arkadaşlarımın katmadığı ne katıyor?” sorularına verdiğimiz yanıtlar, bize bu farkındalığı kazandırabiliyor. Peki, bu arkadaşlığın değer verdiğimiz yönlerini fark ettikten sonra ne yapabiliriz? Örneğin, bu kişiyle arkadaşlığımızın bizim için en kıymetli yanı dertlerimizi paylaşmak olabilir. Bu durumda, diğer arkadaşlarımızla ne kadar dertleştiğimize bakabilir, gerekiyorsa onlarla da benzer bir paylaşım alanı yaratmak için adımlar atabiliriz. Böylece partnerimizle arkadaş kalmaya karar verirken onu tek dert ortağımız olarak gördüğümüz için bu kararı almadığımızdan emin olabiliriz.

Ayrılığın üzerinden ne kadar zaman geçti?

Eski sevgilimizle arkadaş kalma kararımızı en çok etkileyen faktörlerden biri, ayrılığımızın üzerinden geçen zaman oluyor. Eğer yeteri kadar zaman geçmemişse arkadaşlık temelini atmakta zorlanabiliyoruz. Çünkü eski partnerimize karşı hissettiğimiz romantik duygular tam olarak geçmemiş olabiliyor ve bu durum ona arkadaş gözüyle bakmamızı zorlaştırabiliyor. Aynı şekilde, bu kişiye hâlâ romantik hisler besliyorsak onunla arkadaş kalmaya çalışırken ayrılığı atlatmakta zorlanayabiliyoruz. Bunun yanı sıra, ayrılığın ardından yeterli süre geçmediğinde romantik ilişkimizin anıları çok taze olduğundan tamamen arkadaş kimliklerimizle konuşamayabiliyoruz. Peki, arkadaş kalmamız için ne kadar süre geçmesi lazım? Bu sorunun cevabı her ilişki için değişebiliyor. Örneğin, karşılıklı romantik hislerimizin bittiğini fark ederek dostça bitirdiğimiz bir ilişki ile büyük bir tartışma sonucu, romantik hislerimiz duruyorken bitirdiğimiz bir ilişki sonrası vermeye ihtiyaç duyduğumuz ara değişebiliyor. Öte yandan, ilişkimizin uzunluğu da sonrasında ihtiyaç duyduğumuz zamanı etkileyebiliyor. Bu noktada önemli olan, kendimizi dinleyip arkadaş kalmaya hazır olup olmadığımızı fark etmek oluyor.

Bu arkadaşlık gelecekteki romantik ilişkilerin için ne anlama gelecek?

Diyelim ki eski sevgilimizle arkadaş kalmaya karar verdik ve bir süre sonra başka biriyle sevgili olduk. Peki bu arkadaşlık, yeni ilişkimizi nasıl etkileyecek? Eski partnerimizle olan arkadaşlığımız, yeni bir romantik ilişki bulmamıza engel olmasa bile ilişki içerisinde bir problem hâline gelebiliyor. Romantik geçmişimiz olan bir arkadaşımızın varlığı, yeni sevgilimizde kıskançlık, öfke ya da rahatsızlık gibi duygular uyandırabiliyor. Bu sebeple, arkadaş kalmaya karar vermeden önce, bu arkadaşlığın ilerideki romantik ilişkilerimiz için ne anlama geleceğini de hesaba katmamız gerekiyor. Bu konuda düşünürken kendimize şu soruları sormak kolaylaştırıcı olabiliyor: İlerideki romantik ilişkimde tartışma konusu olacağını bilsem yine de bu kişiyle arkadaş kalmak ister miyim? Bu arkadaşlıkta nasıl sınırlar koymalıyız ki gelecekteki romantik partnerlerimiz rahatsız olmasın? Gelecekteki sevgilim eski sevgilisiyle arkadaş kalmış olsaydı bu bana nasıl hissettirirdi?

Eski sevgilimle ilişkime nasıl dostça devam edebilirim?

Eski sevgilimizle arkadaş kalmaya karar verdiğimiz noktada istediğimiz türden bir arkadaşlık yürütmek için aramızda bazı sınırlar belirleyebiliriz. Arkadaşlık ilişkimize bir çerçeve belirlememiz, daha sorunsuz bir arkadaşlık sürdürmemize yardımcı oluyor. Örneğin, bu arkadaşlıkta ortak cinsel hayatımıza devam edip etmeyeceğimize karar vermek, arkadaşlık boyunca aynı beklentide olmamızı ve daha net bir şekilde ilerlememizi sağlıyor. Ya da görüştüğümüz zamanlarda ne ölçüde fiziksel yakınlıkla kendimizi rahat hissedeceğiz? Selamlaşırken ve vedalaşırken sarılmak bizim için uygun mu yoksa tokalaşmayı veya sadece gülümsemeyi mi tercih ediyoruz? Bunun dışında, baş başa buluşmayı tercih edip etmediğimizi de konuşabiliriz. Öte yandan, birlikteyken hangi konuların açılıp açılmamasını istediğimizi tartışabiliriz. Mesela, eski romantik ilişkimizin detaylarından bahsetmek bize nasıl hissettirir? Bu sorular üzerine düşünüp ortak biz zeminde buluşmak arkadaşlığımızı daha rahat bir şekilde devam ettirmemize yardımcı olacaktır.

Ayrılık Sürecinde #RelateYanında!

Eski sevgilimizle arkadaş kalmaya karar versek de vermesek de ilişkimizi bitirmek ve ayrılık sürecinden geçmek kolay olmuyor. Hele bir de bu süreçte yalnız ve desteklenmemiş hissediyorsak… Eğer sen de yakın zamanda romantik bir ilişkiden çıktıysan ve desteğe ihtiyaç duyuyorsan Relate uygulamasına girip “Ayrılık Sonrası Toparlanmak” yolculuğuna başlayabilirsin. Unutma, ayrılık sürecinde de #RelateYanında!